Den genomsnittliga människokroppen består av cirka 57–60 % vatten och för yngre barn gäller ungefär 75–78 %.
Allt detta vatten som finns i våra kroppar har ett antal essentiella funktioner, både kortsiktigt och långsiktigt – allt från att bibehålla koncentrationsnivån till att minska risken för cancer.
Vi har samlat ihop några av de viktigaste hälsofördelarna med att hålla rätt vätskenivå i informationen nedan.
Eftertext: aquacure.co.uk
Andra artiklar som du kan vara intresserad av
Vätskebalans - Allt du behöver veta
Ett bra vätskeintag hjälper till med mer än att bara släcka din törst. Det har flera andra hälsofördelar.
Symptom på uttorkning och vad du borde göra
Vi ser allvarligt på vätskebrist och har därför listat några varningssignaler som kan visa sig bero på uttorkning.